Voici une sélection des 12 exercices que proposent Myla et Jon Kabat-Zinn dans leur livre "A chaque jour ses prodiges- Être parent en pleine conscience". Je vous propose de les voir comme une invitation et non comme une exigence.
PAS connectés 🙁 CONNECTÉS ! 🙂 Dire à l’ado ce qu’il devrait faire Chercher d’abord à se connecter à lui/ elle avant de donner notre point de vue. Vérifier si il a envie d’entendre nos conseils ou suggestions. Focaliser sur le problème Focaliser sur la relation et les solutions Donner son point de vue et clore […]
La colère est une émotion au service de la protection de soi et des autres. Elle nous aide à nous mettre en lien avec notre pouvoir d'agir et notre "empuissancement". Un accompagnement personnalisé peur vous aider à vous sentir plus à l'aise avec cette émotion.
Carl Rogers « Dans le monde d’aujourd’hui, le seul objectif éducatif qui ait un sens, c’est l’adaptabilité, c’est à dire la foi dans un processus plutôt que dans un savoir figé. » Scott Noelle, Un Devenir d’Homme, Dans une culture axée sur le produit, il y a une tendance à « étiqueter » et « empaqueter » les gens . Nous […]
Le cercle restauratif intérieur est un processus individuel visant à créer un espace de dialogue entre des parts de nous-mêmes qui s'expriment à travers une tension interne. Basé sur le même principe d'écoute, de dialogue que les cercles restauratifs de Dominic Barter, cet outil nous permet d'accéder au potentiel, à la créativité et à la […]
