| PAS connectés 🙁 | CONNECTÉS ! 🙂 |
| Dire à l’ado ce qu’il devrait faire | Chercher d’abord à se connecter à lui/ elle avant de donner notre point de vue. Vérifier si il a envie d’entendre nos conseils ou suggestions. |
| Focaliser sur le problème | Focaliser sur la relation et les solutions |
| Donner son point de vue et clore l’échange | Vérifier comment notre ado a reçu notre message, ce qu’il en a compris et ce que ça lui fait |
| Parler à sens unique | Chercher le dialogue |
| Faire la morale | Être inspirant, montrer l’exemple |
| Juger, faire des reproches | Dire ce qui est important pour nous, identifier nos attentes vérifier si elles sont réalistes les exprimer vérifier si notre ado se sent capable d’y répondre |
| Imposer, ordonner= pouvoir SUR | Chercher le partenariat= Pouvoir AVEC |
| Parler sans écouter les uns, les autres | Ralentir le rythme, reformuler ce que j’ai entendu, respirer |
| Parler à mon ado alors que je suis en colère | Attendre d’être redescendu-e, d’être serein-e pour entamer le dialogue |
| S’éloigner les uns des autres | Nourrir la relation par des temps privilégié et faire des choses plaisantes ensemble |
| Punir quand il ne fait pas ce qu’on veut | Soutenir concrètement, encourager l’ado à acquérir des comportements importants pour nous |
| Adopter une position supérieure ou inférieure | Considérer que nos ressentis et nos besoins ont la même valeur quelque soit notre âge ou notre rôle = équidignité |
| S’oublier | Se prendre en compte et se respecter |
| S’accrocher à quelque chose sans se questionner sur le sens | Questionner le sens de nos attentes et savoir lâcher prise |
| Parler uniquement de l’ado et de ses comportements | Oser parler de soi avec honnêteté et authenticité |
| Baisser les bras alors que c’est important pour soi | Savoir tenir le cap, rappeler tant que nécessaire ce qui est important pour |
| Penser qu’on devrait y arriver seul-e | Chercher du soutien auprès de personnes de confiance (ami-e-s, professionnel-le-s) |
| Oublier qu’on a soi même été ado | Se rappeler de son adolescence et de ce qui était important pour nous à ce moment là |
| Donner des ordres vagues et confus | Donner des consignes claires et précises |
| Exprimer seulement nos insatisfactions | Dire quand ça fonctionne bien pour nous |
| Attendre que nos enfants fassent attention à nous | Prendre soin de nos besoins. Formuler des demandes sur ce qui pourrait contribuer à notre bien-être |
| Aller au delà de nos limites et en vouloir à notre ado ensuite | Prendre soin de nos limites, les poser clairement, vérifier qu’elles sont comprises |
| Faire autrement que ce qu’on a dit sans prévenir notre ado du changement | Être cohérent entre ce qui est dit et ce qui est fait. Prévenir quand il y a du changement |
| Croire qu’en tant qu’adulte on devrait toujours assurer | Accepter d’être démuni-e et de ne pas savoir |
| Être dur-e envers soi-même et culpabiliser | Accepter de se tromper et reconnaître nos erreurs et apprendre de celles-ci |
| Se comparer aux autres parents | Voir en quoi notre enfant est unique et voir en quoi notre style parental est unique |
| Penser que quelqu’un est fautif soit l’ado, soit nous | Chercher la responsabilité de chacun.e dans ce qui arrive et en profiter pour apprendre ensemble à partir de l’échec ou de l’erreur |
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