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Repères pour favoriser la communication avec son ado

Par Marie-Dominique Texier, le 8 juin 2022
PAS connectés 🙁CONNECTÉS ! 🙂
Dire à l’ado ce qu’il devrait faireChercher d’abord à se connecter à lui/ elle avant de donner notre point de vue. Vérifier si il a envie d’entendre nos conseils ou suggestions.
Focaliser sur le problèmeFocaliser sur la relation et les solutions
Donner son point de vue et clore l’échangeVérifier comment notre ado a reçu notre message, ce qu’il en a compris et ce que ça lui fait
Parler à sens uniqueChercher le dialogue
Faire la moraleÊtre inspirant, montrer l’exemple
Juger, faire des reprochesDire ce qui est important pour nous, identifier nos attentes vérifier si elles sont réalistes les exprimer vérifier si notre ado se sent capable d’y répondre
Imposer, ordonner= pouvoir SURChercher le partenariat= Pouvoir AVEC
Parler sans écouter les uns, les autresRalentir le rythme, reformuler ce que j’ai entendu, respirer
Parler à mon ado alors que je suis en colèreAttendre d’être redescendu-e, d’être serein-e pour entamer le dialogue
S’éloigner les uns des autresNourrir la relation par des temps privilégié et faire des choses plaisantes ensemble
Punir quand il ne fait pas ce qu’on veutSoutenir concrètement, encourager l’ado à acquérir des comportements importants pour nous
Adopter une position supérieure ou inférieureConsidérer que nos ressentis et nos besoins ont la même valeur quelque soit notre âge ou notre rôle = équidignité
S’oublierSe prendre en compte et se respecter
S’accrocher à quelque chose sans se questionner sur le sensQuestionner le sens de nos attentes et savoir lâcher prise
Parler uniquement de l’ado et de ses comportementsOser parler de soi avec honnêteté et authenticité
Baisser les bras alors que c’est important pour soiSavoir tenir le cap, rappeler tant que nécessaire ce qui est important pour
Penser qu’on devrait y arriver seul-eChercher du soutien auprès de personnes de confiance (ami-e-s, professionnel-le-s)
Oublier qu’on a soi même été adoSe rappeler de son adolescence et de ce qui était important pour nous à ce moment là
Donner des ordres vagues et confusDonner des consignes claires et précises
Exprimer seulement nos insatisfactionsDire quand ça fonctionne bien pour nous
Attendre que nos enfants fassent attention à nousPrendre soin de nos besoins. Formuler des demandes sur ce qui pourrait contribuer à notre bien-être
Aller au delà de nos limites et en vouloir à notre ado ensuitePrendre soin de nos limites, les poser clairement, vérifier qu’elles sont comprises
Faire autrement que ce qu’on a dit sans prévenir notre ado du changementÊtre cohérent entre ce qui est dit et ce qui est fait. Prévenir quand il y a du changement
Croire qu’en tant qu’adulte on devrait toujours assurerAccepter d’être démuni-e et de ne pas savoir
Être dur-e envers soi-même et culpabiliserAccepter de se tromper et reconnaître nos erreurs et apprendre de celles-ci
Se comparer aux autres parentsVoir en quoi notre enfant est unique et voir en quoi notre style parental est unique
Penser que quelqu’un est fautif soit l’ado, soit nousChercher la responsabilité de chacun.e dans ce qui arrive et en profiter pour apprendre ensemble à partir de l’échec ou de l’erreur
Marie Dominique Texier - Psychologue et formatrice
Espace Tchaïana
33 rue Francis de Pressensé,
69100 Villeurbanne
+ 33 (0)6 03 76 71 07

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